這個問題的答案不一定是特定的，需要根據人的體質、年齡和所從事的工作有一定的關系。
青少年長身體的時候，一天可以吃一到兩個雞蛋，這樣對成長發育是有一定的好處的。
對于成年人來講，如果是腦力工作者，每天需要大量的思考、動腦筋做一些從事腦力的工作的話，需要的營養會更加豐富一些，一天吃兩到三個雞蛋，沒有問題。
另外，對于老年人來說，如果血中膽固醇和甘油三酯都偏高的話，建議一天保證在一個雞蛋以內，以免服用雞蛋過多，誘發高脂血癥的發生。
一天能吃幾個雞蛋
胡志國副主任醫師
華潤武鋼總醫院 急診內科
2018-12-23 56186次
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醫生主講實錄
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宋平
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黃萍
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一天可以吃幾個雞蛋雞蛋富含有豐富的蛋白質，對于人體來說有非常好的好處，而且如果吃得太多還會增加熱量，所以一般情況下人們只需要吃一個雞蛋，就能夠滿足機體對蛋白質還有膽固醇熱量的需求。對于身體比較虛弱，像感冒或者是扁桃體炎以及肺炎剛恢復的病人來說，適量的可以加大雞蛋的攝入，可以一天吃兩個也都是可以的，不要一次性吃得太多，因為如果一次性吃得太多而且會造成浪費，還會加重腎臟的負擔，平時也可以適量的多吃其他富含蛋白質高的食物像魚，蝦、大骨湯等也都是可以的。另外多喝水，促進排泄，加快自身的抵抗力。語音時長 01:11”
黃萍
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王陽陽
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孫婷婷
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聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
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