惡心可以喝點(diǎn)熱水,或者吃點(diǎn)健胃促消化的食物,如山楂片、蘋果、橘子等等,也可以熱敷腹部,不吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物,可以吃點(diǎn)易消化的流質(zhì)飲食,如小米粥、清淡的面條等,惡心嚴(yán)重的,可以口服胃復(fù)安。
平時(shí)要注意飲食規(guī)律,不要暴飲暴食,一日三餐定時(shí)定量,有消化不良時(shí),可以少吃多餐,少吃容易引起腹脹、消化不良的食物,如土豆、紅薯、板栗等,少吃甜食,吃飯時(shí)盡量做到細(xì)嚼慢咽,這樣不僅有利營養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空,平時(shí)要保證充足的睡眠,保持情緒穩(wěn)定,心情舒暢。