飯后惡心、想吐,可能是由于進食過快,一次進食過多加重了胃腸道的負擔,胃腸道排空延長出現消化不良。也可能有基礎的消化系統疾病,如慢性胃炎、胃潰瘍,需要做胃鏡的確診。
惡心、想吐時可以吃點促消化的食物,如山楂片、蘋果等等,嚴重的可以口服胃復安緩解惡心、想吐的癥狀。
飯后不要做劇烈運動,可以適當的活動。平時飲食上要注意飲食規律,不要暴飲暴食,一日三餐定時定量,多吃易消化的流質飲食,如小米粥、清淡的面條、米糊等。少吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物,少吃甜食,少吃容易引起腹脹、消化不良的食物,如土豆、紅薯、板栗等等。適當的運動,保證充足的睡眠。