一般判斷一個人是否肥胖可以從外觀上對人的胖瘦做出初步的判斷。
但現(xiàn)在更為精確的計算方法是通過體重指數(shù)BMI來測量,體重指數(shù)的公式為體重指數(shù)BMI=體重(Kg)/身高(m2)。按照西方的標(biāo)準(zhǔn)BMI一般小于25為正常,25到30為超重,30以上為肥胖。按照亞洲的標(biāo)準(zhǔn)BMI指數(shù)小于23為正常,23到25為超重,25以上為肥胖。中國的標(biāo)準(zhǔn)是居于兩者之間,BMI指數(shù)小于24為正常,24到28為超重,28以上為肥胖,且BMI的數(shù)值如果越大,提示肥胖越嚴(yán)重。