1、檸檬，檸檬含有豐富的維生素，可以防止皮膚中的色素沉淀，同時(shí)還可以分解皮膚中的黑色素，可以起到美白的效果，晚上喝一杯檸檬水，第二天就可以看到皮膚會(huì)變得更加白嫩緊致。
2、西紅柿，西紅柿不僅可以美白還可以抗衰老，西紅柿的番茄素防止身體老化，是防曬佳品，西紅柿可以防止皮膚膠原被破壞，皮膚膠原可以保持皮膚的緊致，番茄素可以防止膠原被紫外線破壞，能阻止DNA及膠原被破壞。
3、木瓜，木瓜中含有豐富的維生素c，經(jīng)常吃木瓜可以起到美白防皺等功效。
4、芒果，芒果可以美化肌膚，芒果中含有大量的維生素，經(jīng)常食用芒果可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。
5、橘子，中醫(yī)認(rèn)為橘子具有潤(rùn)肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效，是男女老少皆食用的上乘果品，經(jīng)常食用可以使皮膚細(xì)膩、滋潤(rùn)、紅潤(rùn)有光澤。
6、青蘋果，青蘋果具有特殊的香味，可以緩解壓力過(guò)大造成的不良情緒，提神醒腦，青蘋果含有大量的鎂、硫、鐵、銅、碘、錳、鋅等微量元素，使皮膚細(xì)膩、紅潤(rùn)、有光澤。
以上均是對(duì)皮膚有好處的水果。
