主要考慮是由于頸椎病引起的,頭疼頭暈是頸椎病最常見的癥狀。另外腰疼可能是由于腰部的肌肉勞損,或者是腰椎間盤突出等疾病導致的,也可能是由于腰部受涼引起的,腰疼首先可以進行局部的熱敷,每天熱敷三次每次熱敷半小時以上,可以促進腰部的血液循環,可以很好的減輕腰部疼痛的癥狀。
情況比較嚴重那么建議患者應該積極的前往醫院,做全面的檢查,聽從醫生的指導建議,來選擇適合自己的治療方法。平時生活中還應該調節自己的生活結構,養成良好的生活規律,每天早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足。
這樣對于基本的恢復有著很大的幫助作用,飲食結構上換季應該調節自身的飲食結構,患者應該多吃一些營養豐富,清淡易消化,含高蛋白質、高鈣食物,如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮、豆制品、瘦肉、芝麻醬等等,多吃新鮮的水果和蔬菜。