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• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因?yàn)楹芏嗟模驗(yàn)榧に厮降奈蓙y或者是因?yàn)閿z入過(guò)多的熱量沒(méi)有去消耗，導(dǎo)致的脂肪在體內(nèi)的一個(gè)堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據(jù)不同的肥胖的情況來(lái)進(jìn)行不同方案的治療，比如說(shuō)對(duì)于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態(tài)的，那我們可能要考慮到是用這種手術(shù)吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來(lái)達(dá)到一次性快速的去除，那么對(duì)于全身性的肥胖，有些人可能是要通過(guò)節(jié)食和飲食的控制，結(jié)合著體育鍛煉，進(jìn)行這個(gè)熱量的消耗，來(lái)達(dá)到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會(huì)很快，當(dāng)然還有一些因?yàn)檫@種過(guò)度的進(jìn)食，一個(gè)從中樞進(jìn)行無(wú)法抑制的一種進(jìn)食的這個(gè)精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過(guò)一些消化道的減容手術(shù)來(lái)控制他的飲食，達(dá)到減肥的目的。

  

  01:23
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 183081次

• 腹部減肥最快的方法

  腹部減肥的方法有很多，見(jiàn)效速度因人而異，一般我們可以選取適合自己的減肥方式，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食控制，去除身上多余的脂肪以及囤積在內(nèi)臟的脂肪。如果肥胖嚴(yán)重還可以結(jié)合減肥藥物。肥胖人群體內(nèi)脂肪含量過(guò)多，不僅會(huì)導(dǎo)致氣急、關(guān)節(jié)痛等癥狀，還會(huì)誘發(fā)導(dǎo)致高血壓、心臟病等疾病，對(duì)于愛(ài)美人士，也是一道障礙。如果需要采用減肥藥物，一定要選取安全有效的，可以使用國(guó)內(nèi)外公認(rèn)的安全有效的減肥藥，能夠抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯直接排泄出去，從而達(dá)到控制體重的效果，例如現(xiàn)在市面上常見(jiàn)的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  01:50
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-23 130344次

• 怎么節(jié)食減肥最快
  通過(guò)節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)制定合理的減肥計(jì)劃，減肥計(jì)劃應(yīng)該是你自己的飲食習(xí)慣，做到簡(jiǎn)便易行，減肥的膳食必須符合減肥者平時(shí)的飲食習(xí)慣，盡可能的不要差距太大，同時(shí)膳食的制作應(yīng)當(dāng)簡(jiǎn)單易行，大眾化，不論是在家中還是在外出都能夠執(zhí)行，以免減肥發(fā)生中斷。節(jié)食的食品應(yīng)該美味可口，切忌單調(diào)無(wú)味，減肥飲食，并不應(yīng)該成為單調(diào)口味的膳食，能量不高的美味佳肴，更有利于減肥計(jì)劃的執(zhí)行，減肥貴在堅(jiān)持，持之以恒，減肥絕不是權(quán)益之計(jì)，及時(shí)當(dāng)體重達(dá)到理想以后，仍應(yīng)該堅(jiān)持減肥飲食，因?yàn)榉逝值姆磸棧瑫r(shí)刻環(huán)繞在您的周圍，最重要的是減肥一定要以健康為前提，如果脫離這個(gè)前提，減肥就是沒(méi)有意義的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-15 13359次

• 肚子大怎么減肥最快
  肚子大建議患者在平時(shí)進(jìn)行有效的運(yùn)動(dòng)，例如有氧運(yùn)動(dòng)能夠幫助患者燃燒脂肪，提高人體的新陳代謝。想減肥建議一定要多做戶外的健身運(yùn)動(dòng)，而且，尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)，例如：慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等。每次運(yùn)動(dòng)最好一次性做完，并且持續(xù)做完，中間不要停止。通常這種運(yùn)動(dòng)量會(huì)導(dǎo)致心跳加快或者是流汗的程度，運(yùn)動(dòng)會(huì)提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運(yùn)動(dòng)最重要的是堅(jiān)持。如果不能每天做，至少兩天也要做一次，對(duì)于極度胖的患者即使走路都可能是很大的負(fù)擔(dān)，因此選擇運(yùn)動(dòng)種類時(shí)要量力而為，要以身體能負(fù)荷為主，逐漸的加大運(yùn)動(dòng)量，以免心臟負(fù)荷受不了或者是肌肉關(guān)節(jié)造成損傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 24656次

• 月子里怎么減肥最快
  1、控制熱量與脂肪.要始終小心食物的熱量,在膳食中應(yīng)減少些肥肉,增加點(diǎn)魚(yú)和家禽. 2、飲食要清淡.要少吃鹽,咸的東西吃得越多,就越想吃.少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉,它會(huì)增加你的熱量. 3、常吃蔬果.要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包. 4、平衡膳食.每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食,同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃.要減慢吃飯的時(shí)間,吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘. 5、熱量負(fù)平衡.請(qǐng)減肥的原則:熱量的攝取量必須少于你的消耗量.6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量.
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-28 3101次

• 虛胖的人怎么減肥最快
  如果是單純的虛胖，其實(shí)是不需要任何的治療的。只要通過(guò)少吃多運(yùn)動(dòng)，就可以達(dá)到減肥的目的。虛胖的減肥還可以通過(guò)穴位埋線，針灸，穴位貼敷等方法來(lái)實(shí)現(xiàn)。對(duì)于虛胖的人，針灸有一定的調(diào)理作用，在虛胖的人群當(dāng)中還要規(guī)范飲食。
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-01 6601次

• 怎么減肥最快
  機(jī)體可以通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、經(jīng)絡(luò)埋線減肥、口服藥物、手術(shù)等方式減肥，建議科學(xué)有效的進(jìn)行減肥，避免對(duì)機(jī)體造成不可逆損害。1、調(diào)整飲食：日常飲食上避免食用炸雞、炸串、奶油蛋糕等高熱量食物，建議以白菜、西紅柿、香蕉等清淡的食物為主，有利于減少脂肪的攝入，從而避免體重增加。2、適量運(yùn)動(dòng)：在機(jī)體條件允許的
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-12-25 0次

• 紅豆怎么吃減肥最快
  紅豆怎么吃減肥最快這種說(shuō)法不正確。紅豆并非減肥藥，其減肥效果需結(jié)合合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)才能充分體現(xiàn)。紅豆，這一傳統(tǒng)食材，不僅美味可口，更在減肥領(lǐng)域占有一席之地。科學(xué)食用紅豆，能夠幫助我們更有效地控制體重。紅豆富含膳食纖維，有助于增強(qiáng)飽腹感，減
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-07 0次