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醫(yī)生主講實錄

可以常練頸部的保健操,第一不能是前后左右交替的轉(zhuǎn)動脖子向前要使頭部挨到胸部向后呢也要與地面平行,左右轉(zhuǎn)動時呢要盡量的伸展頸部。

第二步呢,是有左向右圓圈兒似的轉(zhuǎn)動頭部,然后呢,又由右向左那再做一遍,這個方法呢,對于緩解頸部疼痛很有幫助,第三不能是雙手手心向上交替從鎖骨處向下巴處輕拉,這樣可以緩解肌膚下墜的情況,可以有效的解決靜雯的問題,也可以采用畫圈按摩的方式。

早晚的時候在用完面霜之后在脖子上涂一薄層護膚霜或者是橄欖油,從下向上用指敷呢輕輕的畫圈按摩,能夠防止皮膚干燥。

促進血液循環(huán)改善皮膚的新陳代謝可以有助于預防頸紋,按摩時最好是連帶著鎖骨到胸口的部位以及臉部頭皮一起按摩效果能會更好一些。

以上內(nèi)容僅供參考

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