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妙手醫生精選

小腹脹痛想放屁

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醫生主講實錄

由于人們在進食的時候,進入了過多的氣體,一般來說成年人每天都會排氣約十到十八次。如果有異常,排氣次數增多,也會造成脹氣或者是想放屁的情況。

出現了這種情況,可以喝一些薄荷茶,還有柑橘茶來緩解胃腸道的脹氣。或者將身體平躺,膝蓋彎曲,用雙手環抱住小腿,盡量將大腿貼近肚子,做這個動作也有助于排氣。還可以喝蘋果醋加水,這也是有助于消化的。再就是練習腹部呼吸,當我們吸氣時肚皮脹起,呼氣時肚皮一縮緊,也會有助于放屁。

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