糖尿病前期主要的干預措施就是生活方式的改變,其中又包括飲食控制和運動鍛煉,嚴格控制熱量的攝入量以及合理膳食可以減輕胰島B細胞的負擔,糾正已經發生的高血糖、高血脂等代謝紊亂,同時也可以幫助我們降低餐后血糖,減少對胰島B細胞的血糖負荷,有利于提高整體的健康水平。
改變不良的飲食習慣也是飲食控制重要內容,要求患者要少吃一些熱量比較高的飲料或者是食物,適當的減少一些主食的攝入量,多吃一些青菜,不要吃太多的油。
另外就是運動的一些注意事項,運動可以幫助我們減輕體重,并且改善體脂肪的含量,運動也有減輕胰島素抵抗的作用,所以對于輕度的糖代謝異常也就是糖尿病前期,是有非常大的幫助的。
通過飲食和運動,可以將體重控制到非常好的一個水平,這樣就可以有效地預防糖尿病前期進展為糖尿病。