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孩子不愛睡覺

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醫生主講實錄

  

首先要查詢原因是身體問題還是心理問題,有時也是天氣問題、環境問題,比如電視聲音不能太響,這些都會影響孩子的睡眠。

還有是生病了,可能才剛剛開始,外觀上看不出,一定要細心觀察,發現問題了立馬解決。

多多陪伴,對孩子最好的愛就是陪伴,有時孩子因為怕還睡不著,因為怕還哭鬧,做爸媽的不要只顧著自己玩手機、看電視,讓他一個人睡在一個大大的房子里,至少媽媽要陪著睡,對自己也好。

晚飯不要吃的太晚,晚飯盡量要早。在晚上九點后盡量不要吃太多食物了,小孩子是不懂的,就要靠大人控制,早早吃完飯以后出去走一走,如果實在餓了就喝杯牛奶,牛奶也可以幫助睡眠,多帶孩子戶外走走,外面的空氣很好,對人的身體健康有很大的作用。

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