養(yǎng)生和保健不是一回事，中國傳統(tǒng)養(yǎng)生的概念稱為養(yǎng)生，后生和舍生等，養(yǎng)生，養(yǎng)護(hù)生命，保健可以理解為保護(hù)健康的意思，養(yǎng)生注重的是防與治，保健注重的是防與調(diào)。老百姓所說的養(yǎng)生保健，其實(shí)大多數(shù)指的是養(yǎng)生之道，養(yǎng)生之道是指養(yǎng)生原則要求人們在日常養(yǎng)生活動(dòng)中要順其自然，養(yǎng)生就是要根據(jù)生命規(guī)律在日常生活中以平常心態(tài)和行為，適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)護(hù)身心保持和增進(jìn)健康，減少疾病，達(dá)到無病就安，延年益壽的目的。
傳統(tǒng)的中醫(yī)強(qiáng)調(diào)天人合一，而西醫(yī)來自西方國家，更多的是高科技的應(yīng)用臨床檢驗(yàn)，養(yǎng)生的角度講兩者并不沖突，舉個(gè)例子，老百姓現(xiàn)在都知道飲食要合理有營養(yǎng)，要包括各種蛋白質(zhì)維生素，提倡的營養(yǎng)學(xué)中的食物成分之說，從養(yǎng)生角度講，人們所吃的牛羊肉除了富含蛋白質(zhì)外，還應(yīng)懂的牛羊肉的食物屬性是溫的，還是涼的，是補(bǔ)的還是瀉的。
