骨關節炎又叫退行性關節病,不同來源與關節病理表現,具有軟骨退行性變的同時伴有新骨的形成,而且是老年人常見的關節病,要注意以下幾點:
一,控制體重,因為肥胖者關節承受不了身體的重壓,會加速關節腱軟組織的磨損使關節過早的退化。
二,適當的鍛煉,要多做關節無負荷運動,減輕對骨關節的壓力,增強關節周圍肌肉的力量以增強對關節的保護能力。
三,注意坐姿,經常變換,避免久坐久站,避免關節長期處于負重狀態。
四,注意保暖。
五,飲食治療,要多吃一些富含膠質的食物保護關節,可以緩解關節腫痛。
六,食醋療法,主要是將醋加溫浸泡,紗布敷于患處。