在月子里,只要飲食不是寒性,產婦都是可以適量食用的,大米是孕婦孕前孕期經常使用的一種食物,在產后也是可以繼續吃的。因為大米含有蛋白質、維生素和碳水化合物,有利于身體補充能量,盡快地恢復。
月子里產婦吃大米還能夠改善孕婦的胃腸消化吸收功能,有利于產后身體及時補充能量。還可以增進食欲,滋陰、潤腸,因大米當中含有大量的碳水化合物和纖維素,可以促進身體的消化和吸收,緩解產婦的便秘癥狀。
對于母乳喂養的寶寶,大米的優質蛋白質和B族維生素都可以促進寶寶大腦和骨骼的發育。大米中含有谷維素、稻糠甾醇,有美白肌膚的功效。