首先，有可能是近期的疲勞過度，比如爬山以及長時(shí)間的旅行，過度的體育運(yùn)動(dòng)都會(huì)造成小腿肌肉的疲勞，特別是平時(shí)的很少運(yùn)動(dòng)的，辦公室文職人員，由于短時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)造成了局部肌肉的勞損甚至的損傷，那么在一定程度上就會(huì)發(fā)生了抽筋，也就是說痙攣。
除此以外，可能是由于出汗過多運(yùn)動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)過長以及運(yùn)動(dòng)量較大，造成的體內(nèi)的相應(yīng)的水分，電解質(zhì)，以及的其他一些代謝產(chǎn)物的堆積也容易造成肌肉局部的血循環(huán)不暢，酸性物質(zhì)堆積過多，也容易造成局部的痙攣，抽筋。
除此以外，還會(huì)有比如像寒冷，著涼受寒，夏天游泳，由于那水溫過低也容易引起了小腿的抽筋，在夜間睡眠，由于沒有蓋好被子，小腿肌肉受到寒冷的刺激也會(huì)造成的小腿的肌肉痙攣，這部分人群在睡眠中疼醒，除此以外，比如說缺鈣，相應(yīng)的睡眠姿勢不當(dāng)導(dǎo)致一側(cè)肢體的長期的受壓，也會(huì)引起肌肉的痙攣，也就說小腿的抽筋。
