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• 腰扭傷了熱敷還是冷敷

  那如果腰扭傷的話，因為在組織的早期，外傷以后的水腫期，我們建議先是以冷敷為主。那每次冷敷不要時間太長，五分鐘左右就行了，可以上下午各一次，那24小時以后，我們還是建議熱敷。所以在不同的階段，我們到底選擇冷敷還是熱敷，是有不同的講究的。因為很多病人，我們在門診的病人發現，他不知道怎么用冷敷。其實很簡單，我們在自己家里的冰箱里面，把毛巾或者礦泉水瓶，在冰箱里面凍一下，它的溫度就下來了，放在扭傷的有疼痛感的位置就行了，而并不是說我們一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么專業的，一些冰敷的工具也好，其實并不需要。

  

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  史冬泉 副主任醫師南京鼓樓醫院

  2019-02-03 28761次

• 踝部扭傷用熱敷還是冷敷

  踝部扭傷早期應該是冷敷，也就是傷后第一個24小時應該持續的冷敷，也可以用冰間斷的降溫等等。對于后期，比如72小時以后可以適當的熱敷。早期如果要用熱敷可能麻煩了，可能出血會增多，腫脹會加重，因此踝關節扭傷后是冷敷還是熱敷，一定要看時機，就是說什么時候做冷敷，什么時候做熱敷也一定要做對。剛受傷第一個24小時一定要冷敷，冷敷才能減少出血、腫脹、疼痛、炎癥反應，促進愈合，使損傷降到最低。而后期，比如72小時以后的熱敷，可以加速出血或者壞死組織的吸收，循環會改善。所以踝部扭傷以后，熱敷和冷敷一定是看時間點，早期一定是冷敷，后期才能熱敷。

  

  01:37
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-24 9089次

• 扭傷腳冷敷還是熱敷
  正常情況，在腳扭傷以后最初的兩天內可以行局部的冷敷，這樣的目的是為了減輕扭傷后局部血管的滲出以及炎性因子的釋放。除此以外可以減輕或是延遲局部的腫脹。兩天以后行局部的熱敷，這個時候是為了促進損傷組織的代謝，將一些有害物質盡快代謝出去，進而促進軟組織的恢復，有利于腫脹消退以及疼痛的減輕。除此以外，我們還建議口服一些消炎鎮痛類的藥，比如芬必得，或者是西樂葆，如果腫脹無明顯的緩解，這時候那我們可以口服邁之靈緩解局部的腫脹。除此以外，如果兩到四周持續腫脹疼痛，無明顯的緩解，我們就建議盡早到醫院行相關的檢查，以明確有無骨折以及其他組織的損傷可能。
  語音時長 1:44”
  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-10-05 2548次

• 剛扭傷腳冷敷還是熱敷好
  急性扭傷在日常生活中是常見的一種現象，出現扭傷后多會局部發生關節腫脹、疼痛，嚴重者還會造成骨折的傾向。出現扭傷后應檢查傷勢，看扭傷后能否持重戰立、勉強走路等現象，出現腳部扭傷后應馬上休息，避免被扭傷的腳用力著地。24小時內應采取冷敷，用冷水或是冰袋對腳部扭傷部位進行冷敷，為的是抑制出血，減輕腫脹，減輕疼痛的作用。在腳部扭傷后的48小時則可以采取熱敷的方式，用熱毛巾或是熱水袋對扭傷部位進行熱敷，用來改善血液循環。另外，冷敷和熱敷特別注意，千萬不要搞反了。
  語音時長 1:28”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-12-04 7847次

• 扭傷先冷敷還是熱敷
  病情分析：扭傷在急性期需要先冷敷，因為扭傷了之后，局部的小血管會破裂，會內出血，所以產生了腫脹，疼痛。冷敷可以起到收縮血管的作用，還有止血，止痛，消腫的作用。在扭傷的后期可以改為熱敷，能促進組織的修復，也可以促進瘀血的吸收。意見建議：扭傷了之后建議患者多臥床休息，不要過多的活動扭傷部位，還需要把扭傷的部位抬高一些，可以促進靜脈的回流，能夠減輕腫脹。
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-06-14 2703次

• 扭著腳冷敷還是熱敷
  扭著腳冷敷還是熱敷對于足部的扭傷以后是行冷敷還是熱敷，主要是根據損傷的時間來選擇的。一般足夠扭傷以后24小時以內，身上的組織水腫明顯，并且損傷的小血管還會有繼續出血的情況，所以說24小時以內一定要行冷敷。冷敷的目的主要是根據熱脹冷縮的原理，行冷敷以后能夠減輕組織的水腫，并且還能夠閉塞損傷的小血管，從而減輕繼續出血，拖延還腫脹的情況和明顯的疼痛。這種情況一般24小時以后組織損傷的程度就比較穩定，出血也會停止，而這時候就需要行逐漸的熱敷處理，來促進局部的血液，循環促進腫脹的消退和組織的恢復。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-22 1502次

• 扭傷腳踝后，應該選擇冷敷還是熱敷？
  前幾日，我遇到了一位患者，他因意外摔倒而扭傷了腳踝。在經過詳細的詢問和檢查后，我發現他的腳踝腫脹、疼痛，且活動受限。其實，這種情況在日常生活和運動中相當常見，而正確處理扭傷腳踝的方法對于減輕癥狀、促進恢復至關重要。我們來了解一下扭傷腳踝后為什么要進行冷敷或熱敷。冷敷主要是通過降低局部組織的血液循環，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-03-26 0次

• 扭傷冷敷還是熱敷
  在發生扭傷之后可以進行冷敷，也可以進行熱敷，主要根據不同的時間進行選擇。如果發生扭傷，往往是因為用力不當或者受到外部撞擊所引起，會導致軟組織受損，韌帶撕裂，還會導致肌肉以及滑膜組織釋放炎癥因子，會刺激局部產生紅腫、疼痛、活動障礙等。一般在急性扭傷后，會導致局部毛細血管破裂，引發出血為，了緩解癥狀，需
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-06-21 0次