跟腱痛常有可能是由于長時間的站立或者是行走造成的,下面我給大家做詳細的介紹。對于跟腱炎的患者,應當穿寬松舒適的鞋子,避免長時間的站立和行走,應該注意勞逸結合,雙下肢交替活動,可以減輕局部的疲勞,負荷過多的部位也應予積極的休息和放松,晚上睡覺前應該用熱水泡腳十五到二十分鐘左右,可以促進下肢的肌肉、韌帶、關節血液的循環,尤其是足踝關節,可預防跟腱周圍炎的發生和進一步的加重。
對于已發生的這種情況,可以考慮予以活血化瘀,散結止痛的藥物來進行治療,常用的是外服一些舒寧貼,可以實行通血調氣,逐瘀止痛,祛邪扶正等諸多的功效,能夠有效的制止疼痛,促進血液的循環,加速組織的修復。