一、櫻桃的含鐵量特別高,位于各種水果之首,常吃櫻桃可以補充人體內對鐵的需求,促進紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。鐵是合成人體血紅蛋白的原料,大約50%的女孩,20%的成年女性,40%的婦女會發生缺鐵性貧血,妊娠期婦女也容易發生缺鐵就貧血,多吃櫻桃不僅可以緩解貧血,還能治療由以上各種原因帶來的一系列的婦科疾病。
二、櫻桃具有很大的藥用價值,它全身皆可入藥,鮮果具有發汗、益氣、祛風、透疹的功效,適用于四肢麻木和風濕性腰腿病的食療,具有調中益氣、健脾和胃等功效,對于食欲不振、消化不良均有療效。
三、經常食用櫻桃,可以使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑,可以養顏駐容。
以上介紹的是吃櫻桃的好處,但是需要注意的是,櫻桃含鐵多,食用過多會中毒,性溫熱,熱性病及虛熱咳嗽者要少吃。