在中醫養生傳統中女性的體質屬陰,所以不要貪涼,即使是在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲,寒性的瓜果等寒涼食物。尤其是宮寒的女性,可以多吃一些補氣暖身的食物,比如說核桃、棗、花生等,也可以在月經結束后吃些阿膠、鹿角膠等補品,平時可以吃點當歸、生姜、羊肉湯等調理一下。
宮寒可以服用以下的配方來調理:
一、烏雞煮益母草,主治宮寒不孕,用烏雞、益母草、當歸、續斷和姜;另外也可以食用紅花暖宮蛋,主治氣虛、不孕,用雞蛋一個,藏紅花1.5克,雞蛋打一個口,放入藏紅花攪勻蒸熟即成。在月經來潮的第二天的開始服用,每天吃一個,連吃九個,持續服三到四個的月經周期。
另外還可以使用當歸遠志酒,適用于婦女月經不調或者是氣血不足者,全當歸、遠志各150克,甜酒1500克,將當歸和遠志用紗布封好浸泡密封,七日后可以開取去渣服用。