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• 糖尿病能通過飲食運(yùn)動來恢復(fù)嗎

  對于早期的，或者是初發(fā)的糖尿病病人，或者是糖耐量異常的病人，通過飲食和運(yùn)動，可能會把血糖恢復(fù)到正常范圍。所有的糖尿病治療，通常是五駕馬車：第一，需要飲食控制；第二，增加運(yùn)動；第三，藥物治療；第四，患者對于血糖、尿糖的自我監(jiān)控；第五，對于糖尿病知識的了解。對于初發(fā)的糖尿病，尤其是早期的糖尿病，血糖剛剛夠診斷標(biāo)準(zhǔn)的一些病人，如果體重明顯增加，通過飲食合理的控制以及增加運(yùn)動，可以改善對于糖耐量的一些的情況，使血糖恢復(fù)到正常范圍。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-07 8555次

• 苦瓜降血壓嗎

  苦瓜是常食用的一種蔬菜，味道比較苦，尤其糖尿病的病人可能食用的多一些，文獻(xiàn)記載它有一定的降壓的效果，但實(shí)際上我們不會用苦瓜來降壓，因?yàn)樗祲函熜Э梢哉f是微乎其微。日常生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛喙希梢云鸬较禄鸬淖饔茫菍τ诟哐獕旱幕颊撸遣荒苣每喙蟻斫祲旱模懈哐獕旱呐笥堰€是要在醫(yī)院由醫(yī)生來搭配降壓藥，包括平時也要注意生活方式的調(diào)理，靠蔬菜降壓是不靠譜的，達(dá)不到真正的降壓效果。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-05-24 7448次

• 怎樣降血壓
  要降低血壓，可以采用以下措施：第一，良好的生活方式，主要是低鹽，低脂肪飲食，戒煙限酒，食鹽的攝入量要維持得每天6克以下。第二，要適當(dāng)運(yùn)動，保持體重在合適的范圍，避免肥胖。第三，要選擇合適的降壓藥物進(jìn)行治療，如果生活方式的調(diào)整，不能使血壓恢復(fù)正常，要選擇長效的降壓藥物，就可以將血壓恢復(fù)到正常范圍。第四，對繼發(fā)性的高血壓，要針對引起高血壓的疾病進(jìn)行治療，像甲亢的問題要控制甲亢，嗜鉻細(xì)胞瘤，腎上腺素瘤要通過外科手術(shù)，將病變切除。腎動脈狹窄可以考慮植入支架使狹窄的血管開通，這樣血壓才可以得到良好的控制。
  語音時長 01:17”
  劉祥禮 主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-09-19 1224次

• 運(yùn)動能降血壓嗎
  運(yùn)動是可以降低血壓，長期規(guī)律的運(yùn)動可以增強(qiáng)心肌收縮力，減輕體重，也可以降低血脂和血糖，長期的運(yùn)動還可以改善患者的睡眠，有利于緩解患者緊張焦慮的情緒，這些都可以降低血壓。高血壓的患者應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，比如慢跑，快走，練瑜伽，游泳。高血壓的患者除了進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動之外，還要避免過度勞累和緊張，保持愉悅的心情，在飲食上要低鹽低脂，避免暴飲暴食。如果患者經(jīng)過飲食和生活方式的調(diào)整，不能夠使血壓控制正常，還需要使用降壓藥物控制血壓。
  語音時長 01:16”
  鄭桂安 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-08-21 7365次

• 怎樣降血壓
  降血壓的方法首先要合理飲食，戒煙限酒，低脂低鹽飲食，飯菜清淡，少吃油膩油炸食品，都是降血壓的前提，多吃蔬菜，如芹菜就具有降血壓作用，吃水果少吃肉，減少脂肪攝入。每天食鹽控制在6克以下，每晚睡眠時間要充足，保證7~8小時，不熬夜，合理運(yùn)動，每天做一定的運(yùn)動量，如游泳、打羽毛球、打乒乓球，快步走等等。
  惠麗超 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 9403次

• 運(yùn)動可以降血壓嗎
  對于高血壓患者來說，從事適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以降低血壓，有助于血壓維持在正常范圍； 除了通過規(guī)律服藥、飲食控制外，加上從事適當(dāng)、適度的運(yùn)動更能控制血壓。運(yùn)動可以加速血液循環(huán)并使血管面積增大，通過血液快速在血管中流動，達(dá)到改善血壓的效果。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-21 3102次

• 怎樣通過飲食、運(yùn)動降血壓
  一、戒煙，戒煙對心血管的益處，在任何年齡組一年后即可顯示出來。二、戒酒或限制飲酒。三、減輕和控制體重，體重減輕10%，收縮壓可降低6.6毫米汞柱。四、低鹽低脂飲食，鈉攝入量應(yīng)每天少于2.4克，相當(dāng)于氯化鈉六克，多食用含鉀豐富的水果如香蕉，蔬菜如油菜、香菇等。低脂飲食，減少膳食中的脂肪，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 291次

• 運(yùn)動能降血壓嗎？
  你是否知道，除了藥物治療，運(yùn)動也是降低血壓的有效方式？當(dāng)我們談?wù)摳哐獕簳r，往往首先想到的是藥物和嚴(yán)格的飲食控制。然而，運(yùn)動作為一種非藥物治療方法，其效果卻常常被人們忽視。那么，運(yùn)動究竟能否降血壓呢？接下來，讓我們一起深入探討。運(yùn)動降血壓的科學(xué)原理主要基于以下幾點(diǎn)：首先，運(yùn)動能加速體內(nèi)的血液循環(huán)，使血
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2024-10-15 0次