如果是偶爾走路多了,腿部出現酸困,遇到這種情況就要多休息,腿部酸痛癥狀就會得到緩解,如果經常發生這種情況,很可能是關節炎的問題,需要去醫院檢查同時可以用中藥泡腳促進下肢血液流暢,不要讓雙腿受寒、勞累,多休息。
如果是腎虛的原因,也會出現腿部酸困的現象,可以吃中藥調理身補腎。
如果是脾氣不足,很容易造成腿部酸困,需要健脾益氣,因為脾主肌肉四肢,在脾氣虛的情況下肌肉失去濡養就會造成腿部酸困,可以服人參健脾丸或經常吃健脾的食物。
如果是小腿酸困,還可能與氣虛有關,可以多吃補氣的食物,比如說雞蛋、肉類、魚類等食物,這些食物是生氣生血,氣又在血中生,同時不要讓腿過累,要多休息,否則會加重,身體缺鈣也會造成腿部酸困,可以補鈣。