第一,飲食調理。指甲上有豎紋的可以通過飲食來調理,平時可以多吃一些奶類、蛋類、魚類的食物,均衡人體所需的營養,培養好的飲食習慣,指甲有豎紋會得到一定的改善。
第二,要調整作息。有的人經常熬夜或者是過度勞累,導致身體的出現諸多的不適,有時發現指甲上出現豎紋就與這個有一定的關聯,應該調整好生物鐘,讓生活重新步入正軌。
第三,要補充微量元素。微量元素鐵的缺乏可以造成指甲的出現豎紋,可以多吃一些含鐵量高的食物,比如說菠菜,芹菜,豬肝,黑木耳,海帶等,也可以加強指甲的護理。平時的可以用白點涂抹在指甲頂部及指甲接的下面,這樣可以恢復指甲的彎曲度及強度。晚上,用醋來浸泡指甲,能加強指甲的韌性使之不容易發生劈裂。可以用天然植物油浸泡指甲五到十分鐘,然后用砂板輕微的磨損指甲表面,使指甲頭更加徹底,這樣增強了指甲韌度的同時,也讓指甲的美觀了不少。