妙手醫(yī)生精選
這個(gè)時(shí)候可以在飲食上進(jìn)行調(diào)理，比如喝一些當(dāng)歸茯苓燉烏骨雞，也就是烏骨雞一只，當(dāng)歸茯苓各九克，首先將雞清洗干凈，把藥放入到雞腹內(nèi)，然后放在砂鍋上煮爛就可以了，去藥渣調(diào)味后食用湯，分兩次服完，月經(jīng)前每天一劑，每個(gè)月經(jīng)周期服用三至五劑。這樣有助于補(bǔ)氣改善虛弱的體質(zhì)，適用于月經(jīng)前小腹墜脹、痛經(jīng)、經(jīng)血過多等月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
而且在月經(jīng)做的時(shí)候還應(yīng)該注意保持心情愉快，避免憂思郁怒，損傷脾腎或者心情不好，這些容易導(dǎo)致月經(jīng)量增多或者是減少。還有就是勞逸結(jié)合，不宜過度勞累和劇烈的運(yùn)動(dòng)，過多則損傷脾胃，可損傷系統(tǒng)失調(diào)或者是生化不足而引起的月經(jīng)疾病。而且飲食上應(yīng)該注意應(yīng)該定量，不要暴飲暴食或者是食用太油膩生冷寒涼的食物，所以平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該多加注意，而且保暖應(yīng)該做好，如果腹部有疼痛的現(xiàn)象，建議可以用熱水袋熱敷小腹。
