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• 心肺復(fù)蘇的步驟

  心肺復(fù)蘇的步驟，心肺復(fù)蘇的步驟簡單來說，有以下幾步，第一，我們要評估患者，是否出現(xiàn)了心跳，呼吸驟停，這個時候我們可以通過觸及他的頸動脈搏動，以及我們鼻翼扇動，判斷他的呼吸循環(huán)情況，第二個我們要大聲地呼叫，呼叫周圍人幫忙或者撥打120，并告知準(zhǔn)確部位，第三，及時進(jìn)行心肺復(fù)蘇，將患者平躺于平地上，或者硬木板上，然后對他進(jìn)行胸外心臟按壓，按壓的位置位于胸骨正中，男性就在兩側(cè)乳頭中間，我們按壓的時候，以我們的雙手的大魚際垂直交叉，雙手不要彎曲，以身體上半身的力量，完全壓迫他的胸骨，按壓的深度要達(dá)到５個厘米以上，頻率在100到120次之間，每按壓30次的時候，我們要給予2次人工呼吸，這個時候我們要清空他的氣道，保證氣道暢通，這個時候給予人工呼吸，再進(jìn)行30比2這樣一個比例，循環(huán)進(jìn)行心肺復(fù)蘇。

  

  01:36
  王海灝 副主任醫(yī)師武漢同濟醫(yī)院

  2018-12-26 182200次

• 什么是心肺復(fù)蘇術(shù)

  心肺復(fù)蘇術(shù)是心肺復(fù)蘇技術(shù)的統(tǒng)稱，是指我們針對呼吸循環(huán)衰竭停止的極危重病人，而采取的一系列的搶救措施。包括有胸外按壓，以替代心臟建立有效循環(huán)，恢復(fù)心臟跳動；以人工呼吸代替患者自主呼吸；以心外除顫恢復(fù)心臟的正常節(jié)律；以有效的心血管活性藥物刺激，幫助建立有效循環(huán)等一系列技術(shù)的統(tǒng)稱。其主要的核心包括有快速建立有效循環(huán)，恢復(fù)其呼吸，建立氣道通暢等等。

  

  01:07
  王海灝 副主任醫(yī)師武漢同濟醫(yī)院

  2018-12-26 23059次

• 心肺訓(xùn)練動作大全
  一、仰臥撐，仰臥撐主要包括以下幾個小點：一以兩腳尖及伸直的雙手臂支撐身體，雙手略比肩寬預(yù)備。二吐氣同時以緩慢速度控制降低身體，輕觸地面，維持此姿勢停留三秒，三慢慢吐氣向上推，回到開始姿勢。二、卷腹，卷腹有以下幾個小點：一在瑜伽墊上仰躺，雙手手掌置于頭部兩側(cè)，上身微微拱起，同時雙腿抬離地面；二以核心出力，以臀部做支撐上半身往左旋轉(zhuǎn)，將右臂往身后帶，同時左腿彎曲抬高，回到一的動作，以二的動作將身體往右旋，將左臂往深帶，同時將右腿彎曲抬高。三、弓箭步，弓箭步主要包括以下幾小點：一臥推椅和矮頓前方站立，將右腿往后伸，將腳背放在椅子上；二維持此支持將身體向下傾，一左腿支撐做深蹲的動作；三左右腿交換做一次同樣動作；四為強化效果可雙手各舉一個啞鈴增加重量。
  語音時長 2:13”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2018-12-01 10307次

• 心肺功能訓(xùn)練
  心肺功能訓(xùn)練可以通過以下的方式：第一，練習(xí)深呼吸，深度呼吸，讓吸入肺部的氣，在肺部停留幾秒鐘，再深度呼出，這個重復(fù)性的動作，可以讓肺部有力擴張收縮，加劇而組織的收縮能力。第二，跑和快走，這是一些鍛煉者偏愛的活動，強度不大，基本適合任何人群，經(jīng)過十分鐘左右，明顯感到體內(nèi)的熱量在升溫。堅持三十分鐘以上，微微有出汗這種感覺，心肺功能開始得到鍛煉。第三，游泳，游泳是四肢和身體完美的配合，不僅對心肺有好處，對身體的塑形也具有一定的好處，游泳的運動量比較大，要注意下水前的身體預(yù)熱，一旦發(fā)生抽筋的現(xiàn)象，要立即終止，迅速回到岸上，也是鍛煉心肺功能很好的方式。
  語音時長 1:32”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 19540次

• 肩周炎做什么動作
  肩周炎首先要積極的加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，然后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肩關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉，主要就是肩關(guān)節(jié)的外展前屈后伸以及旋轉(zhuǎn)這些功能鍛煉。可以在熱敷燙洗之后進(jìn)行，循序漸進(jìn)，避免過度。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-27 1501次

• 什么動作練胸肌
  病情分析：鍛煉胸大肌一般是做快速大力的擴胸雷動作鍛煉就可以了，比如長期使用擴胸動作使用拉力器或是棒的運動的，逐漸適應(yīng)逐漸加大力度和次數(shù)就可以了，起效慢點的可以做俯臥撐鍛煉也可以的。意見建議：想快速鍛煉胸大肌最好是去當(dāng)?shù)卮簏c正規(guī)的健身館用堅持用器械鍛煉就可以了，不懂的可以詢問里面的教練員就可以了。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-03-30 2605次

• 心肺功能訓(xùn)練
  心肺功能訓(xùn)練可以通過以下的方式：第一，練習(xí)深呼吸，深度呼吸，讓吸入肺部的氣，在肺部停留幾秒鐘，再深度呼出，這個重復(fù)性的動作，可以讓肺部有力擴張收縮，加劇而組織的收縮能力。第二，跑和快走，這是一些鍛煉者偏愛的活動，強度不大，基本適合任何人群，經(jīng)過十分鐘左右，明顯感到體內(nèi)的熱量在升溫。堅持三十分鐘以上，
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-02 1037次

• 心肺功能訓(xùn)練
  一般心肺功能訓(xùn)練對于提升個體健康水平、預(yù)防心血管疾病、增強機體耐力具有效果。通過科學(xué)的訓(xùn)練，可以有效提高心肺耐力，減少心臟病、高血壓等慢性病的風(fēng)險。心肺功能是人體健康的重要標(biāo)志，良好的心肺功能能夠保證身體各器官得到充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。通過
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-13 0次