消除心理因素,男性應對陽痿有充分的了解,充分認清精神因素對性功能的影響,女性想要避免給丈夫造成精神壓力,節房事、戒手淫,男性如果長期房事過度,頻繁手淫,就會導致精神乏力,這是導致陽痿的重要原因。
注意飲食調理,男性應該多吃狗肉、羊肉、羊腎等動物內臟,這些食物含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能夠增強精子的活力,提高性欲。此外,含鋅的食物、含精氨酸的食物都有助于提高性功能,有效預防陽痿。提高身體素質,因為身體虛弱、過度疲勞等都是導致陽痿的原因。男性應當積極從事體育鍛煉,增強體質,并且注意休息,調整中樞神經系統的功能失衡。平時需要適當控制性生活次數,最好是去醫院進行詳細的檢查,注意休息,可以多吃一些具有補腎固精作用的藥物和食物,如胡桃肉、栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰子等食物。