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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對(duì)變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說(shuō)腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對(duì)往下垂往外擴(kuò)的腸道沒(méi)有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2664次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑颍\(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過(guò)度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無(wú)論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3236次

• 小肚子老是脹氣怎么回事
  首先腹部脹氣和脹滿不適，可以是一種主觀的感覺(jué)，感到腹部一部分或全腹部脹滿，通常常伴有相關(guān)的癥狀，嘔吐，腹瀉，噯氣等，也可以是一種客觀的檢查所見(jiàn)，發(fā)現(xiàn)腹部一部分或全腹部膨隆，腹脹是一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)癥狀，引起腹脹的原因，主要見(jiàn)于胃腸道脹氣，各種原因所致的腹水，腹腔腫瘤等。建議平時(shí)避免吃產(chǎn)氣類食物，必要時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查及治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-14 5421次

• 小肚子疼老是放屁怎么回事
  腹脹是一種很常見(jiàn)的消化系統(tǒng)的癥狀，引起腹脹的原因，主要就是胃腸道脹氣，各種原因所導(dǎo)致的腹脹。正常人胃腸道可有少量的氣體，大約在150毫升左右。當(dāng)咽入胃空氣過(guò)多，或者是因?yàn)橄涣妓鶎?dǎo)致的胃腸道產(chǎn)生氣體，腸道內(nèi)的氣體又不能從肛門排出，就會(huì)導(dǎo)致腹脹，愛(ài)放屁的情況。如果出現(xiàn)了肚子疼，也有可能是因?yàn)檠装Y的表現(xiàn)。如果女性有可能是宮頸炎、盆腔炎，這個(gè)時(shí)候最好是到醫(yī)院就診，來(lái)明確病因?qū)ΠY治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-06 22958次

• 小肚子脹氣怎么辦
  病情分析：小肚子脹氣，如果比較難受的話，可以口服莫沙必利、多潘立酮、奧美拉唑的藥物，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，緩解肚子脹氣。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見(jiàn)建議：平時(shí)不要吃辛辣刺激的，非常油膩不容易消化吸收的食物。少吃容易產(chǎn)氣的食物，比如紅薯、芋頭、土豆、黃豆等等食物。注意飲食清淡，少吃多餐，避免暴飲暴食，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2020-08-25 1201次

• 小肚子脹氣怎么回事
  病情分析：小肚子脹氣的話，可能是吃了比較容易產(chǎn)氣的食物，或者是吃的比較多的，油膩不容易消化吸收的食物。或者是患者有功能性消化不良，慢性胃腸炎等等疾病所導(dǎo)致。意見(jiàn)建議：出現(xiàn)這種癥狀的話，可以口服多潘立酮，鹽酸伊托必利等等藥物，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。平時(shí)要注意飲食調(diào)理，要吃一些養(yǎng)胃并且容易消化吸收的食物。少吃多餐，避免暴飲暴食。平時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2020-08-21 1102次

• 小肚子脹氣老是放屁
  小肚子脹氣，老是放屁可能是腸易激綜合征、慢性闌尾炎、腹股溝疝等導(dǎo)致的，一般需要使用藥物治療。1、腸易激綜合征：腸易激綜合征是一種常見(jiàn)的胃腸道功能紊亂性疾病，其特征為持續(xù)或間歇發(fā)作的腹痛、腹脹，常伴有排便習(xí)慣改變和大便性狀異常，但無(wú)器質(zhì)性病變。出現(xiàn)上述癥狀需要遵醫(yī)囑使用復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊、痛瀉寧顆粒
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-22 0次

• 小肚子疼老是放屁
  腹脹是一種很常見(jiàn)的消化系統(tǒng)的癥狀，引起腹脹的原因，主要就是胃腸道脹氣，各種原因所導(dǎo)致的腹脹。正常人胃腸道可有少量的氣體，大約在150毫升左右。當(dāng)咽入胃空氣過(guò)多，或者是因?yàn)橄涣妓鶎?dǎo)致的胃腸道產(chǎn)生氣體，腸道內(nèi)的氣體又不能從肛門排出，就會(huì)導(dǎo)致腹脹，愛(ài)放屁的情況。如果出現(xiàn)了肚子疼，也有可能是因?yàn)檠装Y的表
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-07-26 188次