一般情況下膝關(guān)節(jié)損傷是可以練瑜伽的，主要還是看膝關(guān)節(jié)疼痛能不能練瑜伽。如果疼痛不嚴(yán)重可以鍛煉瑜伽，并且練瑜伽可以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性，可以促進(jìn)膝關(guān)節(jié)損傷的恢復(fù)。但是一定要進(jìn)行正確的練習(xí)，不正確的練習(xí)也可能導(dǎo)致對(duì)膝關(guān)節(jié)的二次傷害，所以患者一定要在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行正確的練習(xí)。
平時(shí)生活中除了進(jìn)行瑜伽練習(xí)以外，患者膝關(guān)節(jié)損傷以后還可以進(jìn)行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸等物理治療的辦法，效果也是非常不錯(cuò)的，可以配合著服用一些消炎止痛，活血化瘀的藥物可以促進(jìn)疾病的恢復(fù)。
生活節(jié)奏上，建議患者調(diào)節(jié)好自己的生活節(jié)奏，早睡早起多注意休息，保證睡眠充足。飲食上患者調(diào)節(jié)好自己的飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚(yú)，蝦皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。
