頭暈胸悶主要是考慮心腦的問題,比如睡眠不好會引起精神萎靡、頭暈?zāi)垦!⑿募滦貝灥葐栴}。營養(yǎng)不良,飲食上不平衡,一樣會引起上述的這些癥狀問題。
首先還是要找出原因,平時要多注意身體。出現(xiàn)頭暈?zāi)垦5膯栴}要先休息,坐下來喝點水,同時一定要去醫(yī)院做相關(guān)的檢查,比如心臟、血壓等檢查。平時要注意營養(yǎng)的攝入,要進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉,保證充足的睡眠時間和睡眠的質(zhì)量。要注意養(yǎng)生飲食方面,要做到營養(yǎng)全面均衡,同時也要做到低鹽、低膽固醇的飲食方式,要戒煙戒酒。