民間自古就有睡前洗腳勝吃補藥的說法,這是有一定科學道理的,古人認為洗腳對人體健康有很多好處。春天洗腳升陽固脫,夏天洗腳濕邪乃出,秋天洗腳肺腑潤育,冬天洗腳丹田暖和。
現在科學研究進一步證明了洗腳的好處,洗腳過程中不斷按摩腳趾、腳掌心能預防許多疾病,大拇指是肝脾兩經的通路,洗浴時按摩它可以疏肝健脾、增進食欲,防治肝脾腫大。
第四指有膽經通過,按摩它能防治便秘、瀉痛,小指有膀胱經經路,按摩它能防治小兒遺尿癥,矯正婦女子宮體的位置。腳底心有腎經涌泉穴,按摩它能防治腎虛體虧,有關研究還表明,熱水洗腳對腳掌是一種良性刺激,能活躍神經,調節自主神經和內分泌系統的活動,可以改善睡眠。