小孩腿疼考慮是生長痛，首先要補(bǔ)充營養(yǎng)，雖然說孩子長身體需要的營養(yǎng)元素有很多種，但是對于生長痛就應(yīng)該更注重于肌肉生長方面的營養(yǎng)供給，富含蛋白類物質(zhì)的食物就具有增長肌肉的作用，如果孩子正在被生長痛困擾，不妨在他的飯菜中增加一些魚肉來補(bǔ)充營養(yǎng)，不過為了防止?fàn)I養(yǎng)過剩，果蔬類的食物也不能少。
還可以通過適當(dāng)?shù)陌茨ΓL痛一般會出現(xiàn)在孩子的下肢位置，最常見的就是小腿，或者大腿抽筋，緩解腿部抽筋的方法其實很簡單，讓孩子把雙腿放平，坐在床上，家長坐在孩子的對面，手掌用適當(dāng)?shù)牧Χ韧坪⒆拥哪_底，注意不要讓孩子的膝蓋發(fā)生彎曲，多推幾下，抽筋的情況就會得到緩解，最后對疼痛的肌肉要進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ弁锤芯涂梢韵⒆右哺菀兹胨?/p>
還有避免劇烈運(yùn)動，當(dāng)孩子運(yùn)動后肌肉容易處于疲勞狀態(tài)，在夜間出現(xiàn)疼痛的概率就會加大，如果孩子最近腿部有生長痛，要多叮囑孩子適量運(yùn)動即可，不能玩的太累，否則晚上就會腿疼的睡不著覺。
