妊娠期高血壓可以通過飲食方法來預防,具體的飲食預防主要包括以下幾點:
第一,增加蛋白質,孕婦在日常生活中對營養的攝取非常重要,特別是蛋白質的攝取,健康的蛋白質具有很好的調節以及降血壓的功效,比如,魚類中的蛋白質,大豆中的蛋白質,可以很好的保護心腦血管,對于一些腎功能異常的孕婦,一定要注意合理地攝取蛋白質食物,以免增加腎臟負擔。
第二,減少飽和脂肪酸,孕婦在攝取營養的時候一定要注意對一些含有飽和脂肪的食物,一定要適量的攝取,以免導致妊娠高血壓,如果每天可以使用一些植物油減少動物性脂肪,不僅為寶寶提供生長發育所必需的脂肪酸,還有助于消除多余的脂肪,保持血壓正常穩定。
第三,少吃增肥性的食物,大部分有高血壓癥狀的人體型都比較肥胖孕婦一定要注意控制體重,日常的飲食一定要注意控制飲食的攝入量,拒絕高熱能的食物。