腰痛的原因有很多，比如腰肌勞損導(dǎo)致疼痛，還有受風(fēng)、著涼導(dǎo)致的疼痛，這種情況下患者可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，療效十分不錯(cuò)，可以配合著使用一些活血化瘀、舒筋通絡(luò)的，外敷膏藥進(jìn)行輔助治療。
生活節(jié)奏上，建議患者調(diào)節(jié)自身的生活節(jié)奏，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)十分有幫助。
另外患者如果疼痛嚴(yán)重，建議患者及早地前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來(lái)進(jìn)行對(duì)癥治療，患者應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚，蝦皮，豆制品，瘦肉等，多吃新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性的食物，燒烤類食物也不要多吃。
