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妙手醫(yī)生精選

腿縫寬怎么糾正

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腿縫寬的患者:

第一步可以進(jìn)行壓膝運(yùn)動(dòng)。正坐兩腳掌相靠,兩手扶膝輕輕下壓,注意腳掌不要分開(kāi),膝蓋壓到不能再壓時(shí)停一段時(shí)間。

還有就是可以進(jìn)行捆腿練習(xí),坐位,兩腿并攏抬起,用布將腿腕捆住,兩腿用力向左右掙動(dòng)。這樣可以有效地緩解腿縫寬,對(duì)于腿縫寬地糾正是十分有幫助的。

另外患者可以穿鞋底內(nèi)側(cè)墊子比較高一些的鞋子,可以進(jìn)行走貓步,這樣可以增加肌張力以矯正畸形。

平時(shí)生活中患者,應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)是十分有幫助的。飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食,多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富,清淡易消化,含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚(yú)、蝦皮、豆制品、瘦肉等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

以上內(nèi)容僅供參考

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