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失眠頭痛怎么回事

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醫生主講實錄

失眠頭痛這種情況,首先考慮是由于精神緊張,壓力過大,焦慮,熬夜等因素誘發的,出現失眠,頭痛,惡心,嘔吐,需要到醫院做頭部ct和腦多普勒進行明確診斷,可以口服藥物鹽酸氟桂利嗪膠囊和谷維素片、棗仁安神膠囊等。

在平時出現這種情況應該怎么樣緩解?

一,平常而自然的心態,出現失眠不必過分擔心,越是緊張越是強行入睡,結果適得其反,有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安,認為這樣下去大腦得不到休息,不是短壽也會生病,多為擔心所致,過分焦慮對睡眠本身及其健康危害更大。

二,積極尋求并消除失眠多夢頭痛的原因,造成失眠的因素有很多,前面已經提及,只要稍加注意不難發現原因,消除失眠自愈。對失眠引起的頭痛,自然可以緩解,要身心松馳,有助睡眠,睡前可到戶外散步放松一下精神,上床前洗個熱水浴或者用熱水泡腳,然后就寢這樣比較容易睡著。

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