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醫(yī)生主講實(shí)錄

慢性長期失眠的患者,應(yīng)該首先查清自己的病因。一般來說失眠,只是一個癥狀而不是疾病,所以在慢性長期失眠的幌子下,必然有一個疾病的存在。除了說過的不少身體上的疾病,比如關(guān)節(jié)炎、肺結(jié)核、慢性肝炎、貧血等等,必須先進(jìn)行病因治療,只有病因去除,才談得上對失眠的治療。

多夢,考慮是神經(jīng)衰弱有關(guān)系,可以去當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)院看一看中醫(yī)。多夢的情況大多是神經(jīng)系統(tǒng)紊亂所導(dǎo)致的,不及時改善很容易引起神經(jīng)衰弱。

要想改善失眠的這種情況,首先要改變自己的生活規(guī)律。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,比如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音等等,避免睡覺前喝茶、喝酒等等。其次心態(tài)很重要,應(yīng)該有一個樂觀向上的心態(tài)。

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