第一飲酒過多的人,現在酒成了很多人每天的必需品,一日三餐都要以酒下飯,這對于預防血壓是非常不利的,喝酒每天超過二兩,久而久之酒精在體內損害動脈血管使動脈硬化血壓升高,如果同時吸煙則加重血壓的升高。
第二是精神長期緊張和性子急的人,大部分的高血壓患者都是脾氣急的人,在生活中不善于調整自己的情緒,長期處于不良刺激的人,如精神緊張、情緒激動、焦慮過度、噪音等,加上體內生理調節不平衡,大腦皮層高級神經功能失調,容易發生高血壓。
第三是肥胖的人,肥胖是誘發高血壓的一個重要因素,體重超過正常范圍的人要注意控制體重,人體肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使體重增加,血容量也增加,使心臟負擔加重,血管阻力增加,所以容易發生高血壓。
第三是高血壓的遺傳因素,約占30%,這也是高血壓的重要誘因。
第五是喜歡吃咸的人,有一些人在日常飲食中口味非常重,平時的飲食中含鹽量過多或過高也容易誘發高血壓。