孩子長(zhǎng)高受先天遺傳、后天營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、環(huán)境、疾病等因素的影響,一定要抓住孩子長(zhǎng)高的關(guān)鍵階段。
關(guān)鍵時(shí)期可以讓孩子打籃球,不停的抬頭,拔高,要注意平時(shí)注意飲食,最好做有吸引力,讓孩子有食欲的美食,多吃一些瘦肉、魚肉還有奶類及奶制品、豆類、豆制品,蔬菜與水果那也是必不可少的。良好睡眠習(xí)慣,充足的睡眠量,能夠很好的促進(jìn)長(zhǎng)高、長(zhǎng)大,多曬曬太陽增加紫外線的照射機(jī)會(huì),有利于體內(nèi)合成維生素d,促使胃腸對(duì)鈣、磷的吸收,從而保證骨骼的健康的成長(zhǎng)。