暈飛機，我們可以這樣做：
一，乘機前不要吃的太飽，不要吃油膩的食物，提早吃一些易消化的食物；
二，乘飛機選擇前排通風良好的座位，雙目遠眺，面向前方，或者閉目不要看窗外一閃而過的東西，
三，保持愉快情緒，心平氣和，心理暗示自己不會暈飛機，回憶美好的時光和高興的事，聽聽音樂或者和周圍的人聊天，
四，出行前保證有充足的睡眠，防止疲勞，在飛機上不要看書。
暈飛機怎么辦最有效方法
李卉主治醫師
山西省長治市中醫醫院 中醫內科
2018-11-28 6923次
00:00
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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曾衛
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治療痛經最有效的方法實際上輕度的痛經是可以忍受的，通過做自己感興趣的事情，轉移注意力，一般兩個小時以后就會好轉，如果痛經加重，當然就會可以躺下來休息，熱敷下腹、做好保暖，也可以喝點熱姜糖水，或泡熱水腳，增加血液循環，來緩解癥狀，如果人不能明顯緩解，就必須要口服止痛藥了，如果沒有婚育的成年女性，也可以口服短效的避孕藥，來預防痛經，當然如果出現了持續性的痛經，止痛藥都沒有效果，而且有進行性加重的傾向，就必須要考慮繼發性的痛經，可能是有子宮內膜異位癥了，這樣就必須到醫院進行徹底的檢查和治療。
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曾衛
副主任醫師解放軍第309醫院
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止暈最有效最快的方法止暈最有效、最快的方法，建議以下幾個方面進行調理。一，放松心情。如果出現暈船暈車等情況，首先自己不要緊張，心情盡可能放松，也可以適當改變一下坐的位置。如果坐在靠窗的位置，可以把窗戶打開呼吸一下新鮮的空氣，調解心情。二，服藥。服用防暈藥物，主要為鎮靜止吐藥，如乘暈寧、安定等，用來抑制中樞興奮，緩解消化道痙攣。三，涂抹風油精。將風油精涂于太陽穴或風池穴，亦可滴兩滴于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏覆蓋。四，巧用橘皮。新鮮橘皮表面朝外向內對折，然后對準兩鼻孔右手指擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧，乘車途中也可照此法隨時吸聞。五，按穴位。當發生暈車時可以用拇指掐一下內關穴，掐三到五分鐘，適當加壓直到有一種酸痛的感覺。六，閉目。盡量不要看窗外快速移動的景物，最好閉目養神。若有睡魔侵襲，睡覺是最簡單也是最省錢的一種抗暈良方。語音時長 2:02”
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劉瀅
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主治醫師錦州市中心醫院
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趙晶晶
主治醫師錦州市中心醫院
2019-03-02 7402次
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伊志強
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