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• 高血壓的治療方法

  高血壓的治療方法，分為非藥物治療與藥物治療兩類。非藥物治療就是生活方式的干預，簡單地說就是低鹽、低脂飲食加運動、戒煙限酒、控制體重。低鹽飲食對高血壓的病人是非常重要的，每日的食鹽攝取量要小于6克，既能夠使血壓得到好的控制，也能夠降血壓5到10毫米汞柱，所以不要吃得過咸，要多攝入鉀鹽和鎂。我們中國人一般吃鉀和鎂的量是少的，香蕉、橘子當中含有鉀的量比較多，可以更多的去選擇多鉀多鎂的食物，吃的清淡。還有低脂飲食，不要吃紅肉，就是指牛、羊、豬肉，不要吃動物內臟，盡量少吃，可以多吃魚類、雞蛋、牛奶以補充蛋白質，要多吃新鮮蔬菜及水果，每周運動不少于四次，每次運動不少于半小時，長期堅持運動。通過飲食控制及運動控制體重，達到理想的體重，對于降壓非常有好處。除了生活方式的干預，我們還要進行藥物治療。高血壓的治療需要個體化，藥物要從小劑量開始，輕度的高血壓可以單藥治療，二級以上的高血壓，起始就可以聯合應用藥物治療。高血壓的治療藥物有，β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、利尿劑、血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素二受體拮抗劑等種類，具體選用哪一種藥物進行治療，根據患者的具體情況來選擇，需要在醫生的指導下應用藥物。

  

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  趙曉東 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-29 12091次

• 高血壓的治療方法

  高血壓的治療，一般分為三個方面：第一，就是生活方式的干預，這個干預在高血壓病的治療當中，應該是一個全程的干預，非常的重要是基礎，首先應該養成一個低鹽、低脂飲食的習慣，養成運動的習慣，保持我們的體重，相對在一個標準體重范圍之內。如果有肥胖的病人，應該逐漸的去減重，如果是有熬夜的病人，逐漸的要調整作息，盡可能不要熬夜，平時生活比較緊張的患者，要逐漸的去找一些能放松自己的一些運動方式來進行一些放松，這是生活方式的干預。第二，高血壓的治療就是藥物治療，可能我們大部分人覺得高血壓病藥物治療是最根本，可能一上來都會覺得是藥物治療。當然藥物治療，它的種類是非常多的，現在每一種當中有不同的藥物，就是要根據具體的血壓的情況來定，還主要看進行治療的醫生是怎樣去選擇。第三，就是手術治療的方式，這個方式目前來說，并不是適用于所有的患者，也并不是非常成熟的治療，一些難治性高血壓病人當中。我們會用到腎動脈交感神經的消融術，這個手術方式的應用，實際上目前來說，還存在一定的爭議。因為難治性高血壓的診斷，本身就有很多的時候，在篩選病人方面，也是有一些異議的，因此這個治療并不適用所有的病人。還有一個情況，就是我們也做過一些觀察，比如說頸動脈竇的壓力感受器的一些刺激，這些來說都是一些非主流的治療。當然還有一些繼發性高血壓的治療，比如有腎上腺腺瘤引起來的繼發高血壓，可能要進行腎上腺腺瘤的切除，比如說有腎動脈的狹窄，可以進行腎動脈狹窄的介入治療，具體的病人要具體的分析，主流的治療還是我們的生活方式的干預，加降壓藥物的控制。

  

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  張妮 副主任醫師北京醫院

  2018-07-10 28698次

• 高血壓怎么運動最好
  高血壓的患者要進行適當的運動，就比如散步，還有一些慢跑，根據具體的情況來擬定合理的運動和治療的策略。高血壓的患者除了運動，還需要減肥，最好要堅持運動，比如每天都要運動，一般輕、中度、強度的運動至少30分鐘以上，每天堅持一個小時以上就更好了。堅持體育鍛煉，能夠增加心肺的順應性，增加心肺的功能，能夠有效的降低血壓。除了在運動方面，飲食要做到低鹽、低脂飲食，要戒煙戒酒。針對血壓有明顯的偏高，可以采取一些降血壓的藥物進行治療和處理，休息好，避免熬夜勞累。
  語音時長 01:12”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-05-10 2378次

• 高血壓運動方法
  一、步行，步行是一種很好的幫助患者控制血壓的運動，每次步行要持續十分鐘。這個運動適用于無運動習慣高血壓患者，對于長期運動的患者而言其實，是起不到什么實質性效果。二、健身跑，健身跑也是適合高血壓患者進行的運動，不過患者在健身跑前要進行心電圖運動試驗，檢查心功能，檢查血壓對運動反應性。對于健身跑以后不產生頭昏、頭痛、心慌、氣短疲勞感為度，運動時間上午九至十一點，下午四至六點之間。三、太極拳。太極拳動作柔和，肌肉放松為大幅度活動等特點，尤其適合思緒寧靜降低血壓。另外太極拳，有助于消除高血壓患者的緊張、激動、神經敏感等癥狀。四、墊著腳走樓梯。墊著腳尖走樓梯也是一種使血壓平穩的方法，老人用腳尖走路要注意不要摔倒要慢一點。
  語音時長 1:53”
  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-23 6093次

• 高血壓做哪些運動最好
  病情分析：高血壓患者，平時的時候是不能夠做一些過于劇烈的運動，還是要選擇一些比較緩和的，比如說散步、慢跑、打太極拳，這些都是可以的，要根據自己的身體狀況，血壓水平量力而行。意見建議：因為高血壓引起的原因是比較多的，過于劇烈的運動，勞累辛苦，情緒波動過大都可能會是高血壓的危險因素，所以說平時養成良好的生活習慣，保持平和樂觀的心態。
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-05-04 1702次

• 高血壓的緩解方法都有哪些
  高血壓病是一種以血壓升高為主要臨床表現的，伴有或者不伴有心腦血管危險因素的綜合征，它是多種心腦血管疾病的重要的危險因素。高血壓病的緩解主要依靠藥物降壓，常用的降壓藥有利尿劑，β受體阻滯劑，鈣通道阻滯劑，血管緊張素轉化酶抑制劑，血管緊張素二受體阻滯劑。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-11-23 1401次

• 高血壓運動方法
  高血壓患者的科學運動方法一般有選擇適宜的運動類型、控制運動強度和時間、個體差異的考量、監測血壓變化、配合藥物治療等。1、選擇適宜的運動類型：患者可選擇步行、慢跑、騎自行車或游泳等有氧運動，這些運動能夠增強心肺功能，同時不會對血壓造成劇烈的波
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-02-08 0次

• 高血壓運動方法
  一、步行，步行是一種很好的幫助患者控制血壓的運動，每次步行要持續十分鐘。這個運動適用于無運動習慣高血壓患者，對于長期運動的患者而言其實，是起不到什么實質性效果。二、健身跑，健身跑也是適合高血壓患者進行的運動，不過患者在健身跑前要進行心電圖運動試驗，檢查心功能，檢查血壓對運動反應性。對于健身跑以后不產
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-02 5678次