白細胞低的人群要多食用一些富含有維生素c和維生素a的一些新鮮的果蔬,維生素c能夠增加嗜菌細胞的數量,強化細胞的活力,而維生素a可以提高人體的免疫反應,促進白血球的生長,像菌類,蔬菜,菠菜,韭菜,生菜,大蒜,胡蘿卜。還有洋蔥,西紅柿。
另外水果里面就是像草莓,藍莓,還有葡萄,菠蘿,火龍果。橙子,蘋果等均能在一定程度上增加白細胞,那么需要注意的就是提升人體白細胞高數量的前提是擁有良好的免疫功能。
飲食雖然在這個一定程度上可以提高自身的免疫力,但是很難看到明顯的效果,還可以搭配一些提升免疫力的營養補充劑,像蛋白質,螺旋藻,大蒜素,蜂膠以及綜合維生素它可以提高人體的抗病能力,從而有利于增加白細胞的功能。