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• 坐骨神經(jīng)痛鍛煉方法

  坐骨神經(jīng)痛，這種癥狀的出現(xiàn)我們一般是不推薦盲目的鍛煉。比如腰間盤突出，他已經(jīng)突出壓迫神經(jīng)了，然后你要是去做一些盲目的鍛煉，尤其是彎腰、扭腰，負重的這種鍛煉，是會適得其反加重它的突出，然后進一步的癥狀反而越來越重。鍛煉一定要慎重。一般來說，比如像椎間盤突出，它是以被動的保護為主，主動的鍛煉一般來說是不讓做的。這一點就給大家打個比方，有點像近視，比如近視眼，從來沒有誰去把視力從100度練到正常，你只能去保護，不要他從100度加重到200度。腰間盤突出是一樣的，當它已經(jīng)突出了的時候，它已經(jīng)是處于一個臨界位置，你就盡量的不要讓他再加重。你要是再去反復鍛煉，反而是容易加重的。你應該去保護，比如不要彎腰，不要負重，不要扭腰，這樣被動的保護，千萬不要盲目的鍛煉。

  

  01:34
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-13 84127次

• 坐骨神經(jīng)痛癥狀

  坐骨神經(jīng)痛的癥狀，一般是沿坐骨神經(jīng)走形，出現(xiàn)的局部的肌肉，這個皮膚出現(xiàn)疼痛、麻木，發(fā)涼、發(fā)熱等異常感覺，那么一般來說，坐骨神經(jīng)的走形是沿著大腿的，從臀部的后側(cè)外側(cè)向下，走到大腿的外側(cè)后側(cè)，以及小腿的后外側(cè)，一直向下到我們的足的外側(cè)，這是它的走形，那么沿著這個走形出現(xiàn)疼痛，麻木、涼感、熱感，這都屬于我們坐骨神經(jīng)的，一些常見的表現(xiàn)，坐骨神經(jīng)痛就是沿這個路線，去疼痛、引發(fā)癥狀。

  

  01:16
  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 8941次

• 坐骨神經(jīng)痛方法
  對于坐骨神經(jīng)痛的鍛煉情況，一般是需要從日常的坐姿方面進行有效的調(diào)整，而且還要適當進行運動，對身體方面的情況有所提高。其次就是，不要睡硬床，不要提重物的情況，從多個方面進行一定的處理和鍛煉下，就可以達到一定的程度。下面，介紹幾種坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法：一、坐骨神經(jīng)痛的患者，應當適當做一些高抬腿的運動，沒事的時候可以坐在床邊，腿部下垂和抬高的動作。不過一定要慢慢的做，速度太快了是不起作用的，這是很好的緩解和恢復坐骨神經(jīng)痛疾病的方法。二、平時可以沒事兒多練習用腳尖走路，一定要堅持，一兩天是沒有效果的。只有長期的堅持運動，才能更好的體現(xiàn)治療的效果。患者平時還可以做一些壓腿的動作，和練習武術的人一樣，這些動作在床上就能完成。三、適當做一些下蹲動作，能起到緩解作用。對于患有坐骨神經(jīng)痛的患者，可以嘗試多做一些下蹲動作。雙手扶凳子或固定物，左腿屈膝下蹲，右腿盡量向右側(cè)伸直，像這樣一直左右交替地進行鍛煉，不管在辦公室還是在家中，都可以進行的一種鍛煉方式。
  語音時長 2:19”
  張奇 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-29 10327次

• 坐骨神經(jīng)痛
  坐骨神經(jīng)痛主要是坐骨神經(jīng)受到外傷或者是壓迫以后，導致的坐骨神經(jīng)走形的區(qū)域，出現(xiàn)疼痛麻木和所支配的肌肉出現(xiàn)失神經(jīng)支配以后，引起的肌肉痙攣無力以及后期導致肌肉萎縮的情況，它主要的疼痛是炎癥，大腿的后外側(cè)、小腿直到足部，出現(xiàn)走形區(qū)域的明顯疼痛，在彎腰活動或者是直腿活動，從而牽拉坐骨神經(jīng)時會出現(xiàn)明顯的疼痛。出現(xiàn)這種情況以后，一定要查明原因是什么導致的坐骨神經(jīng)痛，并且根據(jù)病人的癥狀和有沒有出現(xiàn)明顯的，肌肉無力和肌肉萎縮的情況，選擇保守及手術的治療。
  語音時長 1:24”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-09 15969次

• 坐骨神經(jīng)痛如何檢查？
  坐骨神經(jīng)性疼痛這種疾病的檢查，主要就是由于根據(jù)患者的癥狀。坐骨神經(jīng)性疼痛主要就是由于腰椎間盤突出癥所導致的，在腰部有明顯的按壓疼痛以及叩擊疼痛，支腿抬高試驗是陽性的。同時還要積極的完善腰椎核磁共振或者腰椎椎間盤ct檢查，能夠得到很好的明確。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-27 1503次

• 坐骨神經(jīng)痛檢查什么
  坐骨神經(jīng)疼痛大部分情況下主要是由于腰椎間盤突出癥以及梨狀肌綜合征所導致的，首先要積極的檢查腰椎核磁共振以及腰椎間盤ct，明確椎間盤突出的程度，以及神經(jīng)根受到壓迫的程度。如果椎間盤突出不是很嚴重，那么有可能是梨狀肌綜合征，需要積極的完善肌電圖檢查。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-28 1501次

• 坐骨神經(jīng)痛癥狀
  坐骨神經(jīng)痛是一種比較常見的病，是因為壓迫坐骨神經(jīng)而引起的癥狀表現(xiàn)。是以坐骨神經(jīng)所在的區(qū)域，臀部、小腿后外側(cè)等為主的放射性疼痛。一般多為繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛，少數(shù)為原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛。繼發(fā)性神經(jīng)痛包括：腰椎間盤突出、有長期腰痛史、腰骶椎先天畸形、類風濕性關節(jié)炎等都可伴有坐骨神經(jīng)痛的癥狀。原發(fā)性神經(jīng)痛是以炎癥
  閆偉強 主任醫(yī)師江門市中心醫(yī)院

  2018-09-20 17682次

• 坐骨神經(jīng)痛的止痛方法
  如果出現(xiàn)坐骨神經(jīng)受到刺激而引起的疼痛的話，可以使用以下方法來進行治療。第一制動休息，同時熱敷，在這里需要指出的是制動休息的時候你可以采取仰臥位，并且膝關節(jié)后側(cè)也就是腘窩這個部位墊一個小枕頭，讓膝關節(jié)保持微微彎曲的狀態(tài)。第二可以使用一些消炎止痛的藥物，常用的有非甾體類的藥物比如尼美舒利、布洛芬、雙氯芬
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 164次