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為你推薦

• 減少臉部皺紋的方法

  首先，在生活方面延緩皺紋產生的辦法：第一，皮膚要進行適度的清潔和保濕，這里所說的適度清潔是：第一清潔要到位，第二又不能過度。此外是要注意防曬，大家都知道紫外線引起的光老化，是產生皺紋的非常重要的方面，所以進行必要的防曬也可以減緩面部皺紋的產生。此外在日常的生活當中，還要注意作息，少熬夜。此外比如少吃油炸的食品、適當的戒糖、適當的運動等等，都是有助于延緩衰老、減少面部皺紋的方法。在醫美方面也有一些方法，可以減少面部的皺紋，比如通過注射肉毒素來減少面部的動態性皺紋；通過填充玻尿酸或者是自體脂肪，來改善面部的靜態性皺紋。隨著年齡的增長，面部皮膚也會出現松弛和下垂，在這時可以通過面部的埋線提升、光電類的項目和除皺的手術，也就是老百姓所說的拉皮的手術，來減少面部的皺紋。

  

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  李潔 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-05-28 2035次

• 防止近視的方法

  近視的預防我們從幾個方面來做：第一個，首先從家庭做起，我們要讓孩子從小養成一個好的讀寫習慣。例如不在過強過暗，不在晃動運動的車上看書；另外讀書不躺著看書，這是從家庭方面。第二個，寫字的時候要保持三個一。也就是胸口離桌面一拳，視線距離桌面一尺，筆尖露出一寸。在家庭中，要注意養成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鮮水果、優質蛋白等等的習慣。第三個，從社會方面，最好鼓勵孩子，每天有兩個小時的戶外活動，課間操能到戶外去，看看陽光、放松放松眼睛，這些方面也很重要。另外我們社會，要積極地宣傳，宣傳讓孩子到大自然中去，不玩游戲、不玩電子產品，遠離這些東西。也就是說我們從家庭、社會、學校等等幾個方面，都倡導孩子有一個正常的用眼的環境和習慣，這樣對近視的預防，是有一定的幫助的。

  

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  朱德海 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-06 48930次

• 改善近視的方法
  改善和恢復近視的方法有遠方凝視，找一處10米以外的草地或綠樹，綠色由于波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放松，眼肌松弛，減少眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念，集中精力，全神貫注地凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓，接著把左手略高于眼睛上方3厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒，看完掌紋后，再凝視遠方的草地和綠葉25秒，然后再看掌紋，十分鐘左右，反復二十次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
  語音時長 1:18”
  李振東 副主任醫師國藥同煤總醫院

  2018-11-22 6098次

• 防近視的方法
  預防近視主要是針對青少年兒童，主要的方法包括不要讓青少年兒童看手機，電視，電腦等屏幕，盡量的減少近距離的用眼，如果在學習的時候必須要應用手機，則每次不要超過15分鐘。要養成良好的看書習慣，不要躺著看書，也不要在走路時，坐公交車時看書。并且要有充足的戶外活動時間，每天有2個小時的白天的戶外活動，能夠有效的預防近視的發生。并且還要保障充足的睡眠，從而能讓眼睛得到充分的休息，小學生每天要有10個小時的睡眠時間。
  語音時長 01:11”
  尹靚瑤 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-11-29 1747次

• 如何減少近視度數
  可以通過改善學習閱讀的習慣，光線的改善，經常戶外的活動，能夠慢慢的降低度數的增加；還有個特別好的辦法，就是角膜塑形鏡的使用，可以最大限度的降低度數增加。也可以多做一些眼保健操，盡量每1到2個小時做一次，飲食方面可以多吃一些像胡蘿卜等對眼睛有益處的東西。
  孫建華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-27 1501次

• 怎樣減少近視度數
  病情分析：近視是可以通過佩戴眼鏡、激光或者是手術進行矯正的。近視是醫院眼科常見的一種眼病，多見于后天用眼不當而造成的。意見建議：注意一定要養成一個良好的用眼習慣，不要長時間的看電腦、手機、電視等，要給予眼睛一個充足的休息時間。不要用眼過度，不要在光線暗的地方看書。
  孫建華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-04-06 1202次

• 眼睛近視怎么減少度數
  1、近視屬于屈光不正的一種，是由于外界平行光線經過我們眼睛的屈光系統，也就是角膜，房水，晶狀體，玻璃體等結構后聚焦在視網膜之前，焦點并沒有落到視網膜上，這種情況就不能在視網膜形成清晰的像，導致我們看東西不清楚。2、近視的發生是由遺傳因素和環境因素共同作用的結果。3、遺傳因素是指如果家族中有近視患者，
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2018-09-25 13520次

• 矯正近視的最好方法
  關于矯正近視的最快最有效的方法就是進行激光視力矯正手術，這是治療近視最快的辦法。如果不想進行手術，可以選擇改正自己的不良習慣，比如坐姿，看手機、電腦、電視時間很長，過度用眼；或經常出門進行跑步，健身增加身體的免疫力，開闊一下眼睛的視野，也可以達到讓眼睛休息和放松的效果。愛喝茶的人可以選擇用菊花和枸杞
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2018-12-19 5457次