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減肥藥吃了睡不著覺

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醫生主講實錄

一、可能是藥物的副作用,建議停用這種藥,要健康減肥。

二、減肥屬于以減少人體過度的脂肪體重為目的的行為方式,適度減重可降低患肥胖癥的風險,也可提高有肥胖并發癥的患者的健康水平。

三、有各類不同的減肥理念,減肥產品請慎重選擇,過渡、過會減肥會對身體有不良的影響,建議采納科學正確的減肥方式,我們可以平時生活中通過一些運動來達到減肥的目的。

慢跑,慢跑的運動強度較小,機體可以保持長時間運動,主要有氧化功能系統功能為主,每次慢跑時間控制在三十到六十分鐘左右。

跳繩,跳繩也是一種非常有效的有氧運動,是一項健美運動,它不斷地強化心肺功能以及身體各主要部分的肌肉,還可以訓練平衡感和身體的敏捷度。拉伸,拉伸運動的每一個動作都是針對一塊特定的肌肉,可使身體的肌肉拉長并加速血液的循環,起到燃燒脂肪的作用。

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