失眠多夢常由精神緊張、思緒過度、苦惱憂慮、心事重重、想入非非等引起。治療較輕的失眠多夢多采用中成藥,如烏靈膠囊、百樂眠膠囊等。嚴重的失眠患者常伴有焦慮抑郁等癥狀,治療上還需采取鎮靜類和抗焦慮抑郁等藥物。
女性失眠多夢應該經常吃一些酸棗仁、百合、蓮子、桂圓、牛奶等食物,有不錯的安神作用。失眠要注意調節自己,不要情緒波動或者是神經緊張,應放松身體平時,平時可以結合中藥材調理睡眠,藥材沉香、檀香、林香草、夜交藤等,針對睡眠有不錯的改善,芳香的氣味,舒緩大腦神經。
如果失眠的癥狀不是太嚴重,可以通過自我調節,比如晚上用溫水泡腳十分鐘,擦干,仰臥,注意保暖,放松心情,可以適當的進行運動,如果失眠比較嚴重可以口服藥物進行治療,中藥方面比較常見的藥物就是安神補腦液。