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• 如何使皮膚變白

  想要皮膚白皙，一定要注重日常皮膚的保養，堅持通過內服外調的方式，可以從肌底阻斷黑素細胞，令皮膚白皙。日常需要多食用一些富含水分、膠原蛋白的食物，水分和膠原蛋白是肌膚細胞不可缺少的物質，它能保持肌膚水潤、富有彈性，平時多食用水果蔬菜、銀耳、桃膠等這些食材；隨著年齡增長，肌膚膠原蛋白流失較為嚴重，過了30歲的女性還應體外補充含膠原蛋白的營養劑，如湯臣倍健的膠原蛋白維生素C維生素E粉，能有效補充肌膚流失的膠原蛋白，并且維生素C和E等皮膚抗氧劑，能有效阻止肌底黑色素細胞，從而雙重煥白亮膚。肌膚細胞不缺水，結構才飽滿完整，此時在外涂美白成分的護膚品，才能被有效吸收；平時護膚時也要注重補水保濕；并且，外出一定要涂防曬，至少要涂用SPF30PA++以上倍數的防曬乳液，如陽光強烈還要增加補涂次數，這樣堅持做好美白功課才能持久使皮膚白皙。如有更多肌膚美白護理問題，可以咨詢醫生或藥師。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯網醫院

  2020-09-03 1738次

• 如何正確合理使用抗菌素

  對于抗菌素的使用，我們應該怎么做呢，在這里跟大家提三點建議，第一個就是一定要遵醫囑。我們一定要按照醫生的醫囑來給藥，就是服用藥物在適當的時間，服用適當的劑量，然后服用適當的這個療程。切忌呢自行停藥自行換藥。第二個呢，就是我們要愛衛生，要注意這個清潔。避免細菌的感染。第三個呢，就是我們要注意營養均衡，然后增強身體的抵抗力，多運動。

  

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  鄧艷輝 副主任藥師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-23 4905次

• 怎樣吃早餐更合理
  不吃早餐可引起胃腸道不適，從晚餐的進食到第二天中午才進食胃有十多個小時處于空腹的狀態，這么長時間沒有食物來中和胃壁分泌的大量胃酸使胃黏膜一直處于酸的侵蝕之下很容易引起淺表性胃炎。不吃早餐還容易引起膽結石，而且不吃早餐對大腦有一定的刺激容易引起低血糖，接著就引起大腦供血不足，不吃早餐對排便和情緒還會有影響。早餐的種類應該怎么選，牛奶是富含人體所需的多種氨基酸又是補鈣的好食品，自然是早餐的選擇，而牛奶的搭檔非面包莫屬，如果再加上一個雞蛋就更完美了。中國人普遍愛喝豆漿，作為豆制品豆漿的營養價值也很高，與豆漿最好的搭配自然是油條但是油條不宜多吃，因為油條中含有明礬，過量的鋁鹽攝入是導致老年癡呆的因素之一，清淡的小粥適合老年人食用，養胃又易消化，最好再配上一個雞蛋，這可以達到合理的營養。在選擇上述任何一種餐時最好在添上一種營養豐富的水果或小菜，就算配成一份高質量的早餐了。
  語音時長 1:51”
  李培哲 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-06 3307次

• 兒童癲癇如何合理的飲食
  小兒患有癲癇疾病關于合理飲食方面的問題，首先需要做到保持營養均衡攝入，要多吃一些含鈣高的食物，多吃一些富含維生素豐富的蔬菜和水果，多吃蛋類，多吃豆制品類的食物，這樣就能夠保持營養均衡攝入，可以促進身體生長和發育。患有癲癇疾病的小兒，在日常的生活當中不需要特殊制定飲食方案，特殊制定飲食方案非常容易引起營養缺乏不利于小兒身體生長。癲癇疾病的小兒在飲食方面首先避免吃刺激性的食物，其中包括避免吃麻辣食品，避免吃生蔥，生姜，生蒜，也要少吃牛肉，少吃羊肉，避免吃狗肉，這樣都可以預防癲癇疾病發作。
  語音時長 01:15”
  全守東 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-03-12 1572次

• 兒童癲癇如何合理的飲食
  病情分析：兒童癲癇疾病一定要按時按量的服用藥物，否則是容易引起癥狀發作的，在日常的生活中飲食的調理也是非常重要的。意見建議：建議癲癇的患兒一定要避免吃刺激性的食物，還要避免熬夜避免吃巧克力，避免吃高鹽的食物。最好是吃一些新鮮的水果和蔬菜，也不要一次性大量飲水，否則也是容易導致癥狀發作的。
  全守東 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-02-23 801次

• 怎么合理的飲食
  病情分析：合理的飲食，應該注意以下幾點，一，多吃新鮮的蔬菜和瓜果，如多吃芹菜，菠菜，梨，蘋果，西瓜等以上食物和水果，含有多種維生素及營養元素及豐富的膳食纖維。二，低鹽低脂飲食，每日鈉的攝入量應小于6克，不要過食脂肪量高的食品，如動物的內臟，肥肉等。意見建議：如果想保持健康，合理的飲食非常重要。在以上合理飲食的同時，我們還應注意要保證充足的睡眠，適量的運動，不要過度勞累，避免熬夜，酗酒抽煙等。
  鄒方鵬 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-10-19 3104次

• 肝硬化病人的合理飲食
  肝硬化患者在飲食上要注意：一，限制脂肪，水和鹽的攝入量。要禁煙禁酒，煙和酒精對肝細胞有明顯的損害，所以要嚴格的禁忌。二，要以面食為主食。面食可以使肝糖原含量增加，保護和促進肝細胞再生。三。飲食要多樣化。將含有不同的營養成分的食物混合食用，并且葷素搭配，取長補短，提高營養價值。四，蛋白質食物要少而精。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 78次

• 慢性胃炎病人如何合理安排飲食
  第一，要使用清淡易消化和刺激性小的食品，避免使用過油，過甜，過咸，過于粗硬的食物，不吃或者少吃油炸,燒烤,煙熏和腌制的食品。第二，不要暴飲暴食。養成每頓飯吃八成飽的習慣少量多餐。第三，吃飯要專心，不要看書,看報,看電視,看手機，因為分心不利于消化。第四，吃任何東西都要細嚼慢咽，不斷咀嚼可以促進消化液
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-12-17 342次