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方法：

1、取鮮苦瓜160克，開水沖泡，代茶飲，1日1劑。一般連用3-5日可見效。

2、每日晚飯后用溫開水漱凈口腔，取一勺蜂蜜，原汁的最好，敷在潰瘍表面，含1-2分鐘，然后咽下，重復2-3次，2-3天可痊愈。

有較嚴重磨損的牙齒，并有明確的酸痛區者，可用生大蒜頭反復磨擦敏感區，每天1—2次，每次1—2分鐘，1—2周后酸痛就會明顯減輕或消失。

牙齦腫痛快速消腫可用溫水漱口，因為牙髓神經對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，常用溫熱茶水含漱，可護齒防齲治牙痛。

牙齦腫痛要注意進食宜溫熱，不要吃過酸過甜的食品，因為牙齒最適宜在35℃—36℃的口腔溫度以及PH值為6.8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝。

?牙齦腫痛的日常注意事項：

1、注意口腔衛生，養成“早晚刷牙，飯后漱口的良好習慣。

2、發現齲齒，及時治療。

3、睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。

4、慎食辛辣刺激食物。

5、定期口腔檢查，遵循醫囑及時治療口腔內疾患。

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