簡單的催乳的措施,小孩吸乳前讓母親先熱敷,熱敷乳房,促進乳房的血液循環,兩到三分鐘之后,從外側的邊緣向乳暈的方向輕輕的拍打或者是按摩乳房,促進乳房感覺神經的傳導而有利于分泌乳汁。
兩側乳房應先后交替進行哺乳,若一側乳房的奶量已經能夠滿足嬰兒的需要,也可以每次輪流喂一側乳房,并將另外一側的乳汁用吸奶器把它吸出來,每次哺乳應當讓乳汁盡量的排空。
我們老百姓都知道回奶,如果一只乳房的奶經常不吸的話,有可能會發生回奶,當然某些情況在按摩、熱敷完之后乳汁比較少,可以用一些通乳的湯或者是中藥材,比如常見的有通草,還有通奶的湯,比如說是豬蹄黃豆湯,還有絲瓜湯、鯽魚湯。