膝關節損傷是可以恢復,前提是患者一定要進行正確的治療。如果膝關節損傷不嚴重,患者可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法,效果也是非常不錯,可以配合著服用一些活血化瘀舒經通絡的藥物。另外如果情況嚴重,那么建議患者及早前往醫院做一個全面的檢查,聽從醫生的指導建議來進行正確的治療。
飲食結構上建議患者調節自身的飲食,多吃一些營養豐富,清淡易消化,含高蛋白質高鈣的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等。
多些新鮮的水果和蔬菜,來補充自身需要營養成分,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,戒煙戒酒,多補充水分。平時生活應該養成良好的作息規律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠的充足。對于疾病的恢復也是十分有幫助,就是患者面對疾病的時候。一定要調節好自己的心態,正確的看待疾病。