国产97碰免费视频-国产97色在线 | 免费-国产97色在线中文-国产97视频在线-国产97视频在线观看

失眠者有何禁忌

00:00
1:43

醫生主講實錄

有失眠癥的人,往往愛用安眠藥幫助入睡,安眠藥治療失眠的良藥,這種用安眠藥維持睡眠的方法不可取。吃安眠藥不但治不了失眠癥,而且長期服用或經常服用可產生嚴重的副作用。

失眠不一定要用安眠藥,首先要做到按時休息,在睡覺前適當的活動一下身體,這樣睡覺時就會有疲乏感,失眠就會減輕。此外還可以用一些比較緩和的中成藥或中草藥,如神衰果素片,決明子等有良好的催眠作用。

用食物催眠效果也很良好,比如用蜂蜜茶催眠,蜂蜜內含有多種營養物成分,能補中益,安五臟和百藥,解百毒,有營養心臟和腦細胞的作用,每天三次當茶飲可催眠。

用牛奶催眠牛奶是一種完全營養品,還具有鎮靜安眠調節神經的作用。凡神經衰弱經常失眠的人,臨睡前喝一杯熱牛奶即可安然入睡。

但就睡眠來說飲酒以后可以因疲乏而入睡,但一般都睡得不深。因為昏昏然的感覺是乙醇的麻醉作用,作用一過人就會提前醒來,很難再入睡,結果使大腦仍未得到充分休息,長此以往形成惡性循環,會使失眠癥狀加重。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产精品对白刺激久久久 | 澳门一级特黄真人毛片 | 欧洲美女乱之伦 | 超级97碰碰碰碰久久久久最新 | 123456成年免费视频 | 黑人香蕉又粗又大视频免费 | 人成精品视频三区二区一区 | 99久久99久久精品免费看蜜桃 | 99综合 | 毛片一级在线观看 | a级黄色网 | 7799国产精品久久久久99 | 在线观看国产精成人品 | 日本三级免费片 | 91极品女神嫩模在线播放 | 欧美草逼片 | 国产 日韩 欧美 亚洲 | v天堂一卡2卡三卡4卡乱码 | 欧美日韩国产一区 | 国产精品66福利在线观看 | 亚洲综合第一欧美日韩中文 | 亚洲综合色婷婷 | 国产一区二区免费在线观看 | 一级黄色片免费 | 日韩精品一区二区三区小说 | 欧美一区二区在线观看视频 | 99综合| 久久久久久99精品 | 欧美成人黑人性视频 | 在线污污视污免费 | 肉色网站| 免费在线黄色片 | 黄色在线播 | 亚洲天堂第一页 | 欧美日韩亚洲无线码在线观看 | 亚洲人成激情在线播放 | jul724青木玲中文字幕 | 成人精品一区二区不卡视频 | 大学生一级特黄的免费大片视频 | 国产精品成人久久久久久久 | 狠狠色丁香久久综合五月 |