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妙手醫(yī)生精選

頸椎病引起的肩膀痛

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醫(yī)生主講實(shí)錄

頸椎病引起的肩膀疼通常可能是由于長期的伏案工作或者是由于一些不正確的體位造成的,下面我給大家做詳細(xì)的介紹。

首先通常肩部是最靠近脊柱的位置,二者有非常緊密的聯(lián)系。如果大家的肩部感覺不適,也會(huì)伴隨著頸椎的疼痛,同樣的如果感覺頸椎疼可以通過按摩肩部的方式有效的進(jìn)行緩解,效果會(huì)非常好。當(dāng)然當(dāng)大家的頸椎長時(shí)間的處于某一種姿勢的時(shí)候,會(huì)感覺頸椎疼痛,所以要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行放松,可以活動(dòng)一下自己的手臂,做一下上下擺動(dòng)的動(dòng)作,可以前后的擺動(dòng)手臂,這樣可以有效的幫助緩解頸椎的疼痛。也可以從自己的耳根后出發(fā),一直按摩到自己的肩膀,這樣反復(fù)的進(jìn)行按摩可以有效地促進(jìn)血液的循環(huán),而且可以緩解頸椎的肩膀的疼痛。按摩的力度一定要適中,但也不能太輕,太輕則沒有效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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